배란일과 가임기: 알아보는 방법

배란이 항상 14일째에 일어나는 건 아니에요. 추정하는 방법, 배란을 알려 주는 신호, 그리고 계산의 한계를 알려 줄게요.

배란은 언제 일어나요?

배란은 다음 생리 약 14일 전에 일어나요. 배란 후 기간(황체기)은 12~16일로 꽤 일정하지만, 주기의 앞부분은 더 많이 달라져요. 28일 주기라면 배란은 14일째쯤, 32일 주기라면 18일째쯤이에요.

가임기

난자는 약 24시간 살지만, 정자는 최대 5일까지 살 수 있어요. 그래서 가임기는 약 6일이에요. 배란 전 5일과 배란 당일이죠.

배란을 알려 주는 신호

• 자궁경부 점액(냉)이 많아지고, 맑고 잘 늘어나요. 날달걀 흰자처럼요.
• 아침에 일어났을 때의 체온이 배란 후 조금(0.2~0.5 °C) 올라가고 생리 때까지 높게 유지돼요.
• 아랫배 한쪽에 가벼운 통증이나 가슴 통증을 느끼는 사람도 있어요.
• 약국에서 파는 배란 테스트기는 배란 1~2일 전에 늘어나는 호르몬(LH)을 감지해요.

계산의 한계

달력 계산은 어디까지나 추정이에요. 스트레스, 병, 불규칙한 주기 때문에 배란이 밀릴 수 있어요. 믿을 만한 피임법이 아니에요. 임신을 피하고 싶다면 의료 전문가와 피임에 대해 상담하세요.

Ragnagna는 의료기기가 아니며 의료 전문가의 조언을 대신하지 않아요. 궁금한 점이 있다면 의사, 조산사, 산부인과 전문의와 상담하세요.