Xaylka ugxanta iyo wakhtiga bacriminta: sida loo garto

Xaylka ugxanta ma dhici karto maalinta 14-aad mar kasta. Halkan waa sida loo qiyaaso, calaamadaha soo sheegaya, iyo xadka xisaabinta.

Goorma ayuu xaylka ugxanta dhacaa?

Xaylka ugxanta wuxuu dhacaa qiyaastii 14 maalmood ka hor caadada xigta. Heerka xaylka ugxanta ka dambeeya (heerka luteal-ka) wuxuu si joogto ah u socdaa inta u dhaxaysa 12 iyo 16 maalmood, halka qaybta hore ee wareegga ay si fara badan isbedelayso. Wareeg 28 maalmood ah, xaylka ugxanta wuxuu dhici karaa qiyaastii maalinta 14-aad; wareeg 32 maalmood ah, qiyaastii maalinta 18-aad.

Wakhtiga bacriminta

Ugxantu waxay nooshahay qiyaastii 24 saacadood, laakiin maniyyiga waa noolaan karaa ilaa 5 maalmood. Wakhtiga bacriminta wuxuu daboolaa qiyaastii 6 maalmood: 5-ta maalmood ka horreeya xaylka ugxanta iyo maalinta xaylka ugxanta laftiisa.

Calaamadaha soo sheegaya

• Dheecaanka qanjirrada wuxuu noqdaa mid badan, cad oo jiidma, sida xabkiisa ukunta ceeriin.
• Heerkulka jirka markaad toostid wuxuu kor u kacaa in yar (0.2 ilaa 0.5 °C) ka dib xaylka ugxanta, wuxuuna sare ku sii jiraa ilaa caadada.
• Qaar baa dareema xanuun yar dhinac caloosha hoose ama naasaha oo xanuunaya.
• Baadhitaannada xaylka ugxanta ee farmashiyada laga iibiyo waxay ogaadaan kororka hormon (LH) hal ama laba maalmood ka hor.

Xadka xisaabinta

Xisaabinta jadwalku waxay ahaataa qiyaasyo oo keliya: walaac, xanuun ama wareeg aan joogto ahayn ayaa bedeli kara xaylka ugxanta. Ma aha hab la aamini karo oo ka hortag ah. Si aad uga fogaato uur, ka hortagga uuraha kala hadal khabiir caafimaad.

Ragnagna ma aha qalab caafimaad mana beddelayso talada khabiir caafimaad. Haddii aad shaki qabto, la hadal dhakhtarkaaga, umulisada ama dhakhtarka dumarka.