Ovulation et période fertile : comment les repérer

L’ovulation n’a pas toujours lieu au 14e jour. Voici comment l’estimer, les signes qui peuvent l’annoncer, et les limites du calcul.

Quand a lieu l’ovulation ?

L’ovulation a lieu environ 14 jours avant les règles suivantes. La phase qui suit l’ovulation (la phase lutéale) dure en effet assez régulièrement entre 12 et 16 jours, alors que la première partie du cycle varie davantage. Avec un cycle de 28 jours, l’ovulation tombe donc vers le 14e jour ; avec un cycle de 32 jours, plutôt vers le 18e.

La période fertile

L’ovule vit environ 24 heures, mais les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à 5 jours. La période fertile couvre donc environ 6 jours : les 5 jours avant l’ovulation et le jour de l’ovulation.

Les signes qui peuvent l’annoncer

• La glaire cervicale devient plus abondante, claire et filante, comme du blanc d’œuf cru.
• La température au réveil monte légèrement (de 0,2 à 0,5 °C) après l’ovulation et reste haute jusqu’aux règles.
• Certaines ressentent une petite douleur d’un côté du bas-ventre ou une sensibilité des seins.
• Les tests d’ovulation vendus en pharmacie détectent la hausse d’une hormone (LH) un à deux jours avant.

Les limites du calcul

Le calcul par calendrier reste une estimation : stress, maladie ou cycle irrégulier peuvent décaler l’ovulation. Il ne constitue pas une méthode de contraception fiable. Pour éviter une grossesse, parle de contraception avec un professionnel de santé.

Ragnagna n’est pas un dispositif médical et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute, parle-en à ton médecin, à ta sage-femme ou à ton gynécologue.