Pilule : savoir où tu en es et éviter les oublis

Un comprimé par jour, c’est simple… jusqu’au jour où on ne sait plus si on l’a pris. Voici comment t’organiser.

Les principaux types de pilules

• Pilule 21 jours : 21 comprimés, puis 7 jours de pause pendant lesquels les règles (des saignements dits de privation) arrivent.
• Pilule en continu : 28 comprimés, sans pause, parfois avec des comprimés sans hormone.

Le plus important est de la prendre tous les jours à la même heure.

En cas d’oubli

La conduite à tenir dépend du type de pilule et du retard : la marge n’est pas la même pour toutes les pilules. Le réflexe : lis la notice de ta pilule ou appelle ton pharmacien, qui te répondra rapidement. En cas de rapport à risque, une contraception d’urgence est disponible en pharmacie, sans ordonnance dans de nombreux pays : plus elle est prise tôt, plus elle est efficace.

Des astuces contre les oublis

• Associer la prise à un geste quotidien : le brossage des dents, le café du matin.
• Garder la plaquette au même endroit, bien visible.
• Noter chaque prise, pour lever le doute en un coup d’œil.
• Programmer un rappel sur son téléphone.

Ragnagna n’est pas un dispositif médical et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute, parle-en à ton médecin, à ta sage-femme ou à ton gynécologue.