ګولۍ: پوه شئ چیرته یاست او مه یې هیروئ

ورځ کې یوه ګولۍ، ساده ده… تر هغه ورځې چې تاسو نه پوهیږئ چې یې خوړلی یا نه. دلته ده چې څنګه ځان تنظیم کړئ.

د ګولیو اصلي ډولونه

• ٢١ ورځنۍ ګولۍ: ٢١ ګولۍ، بیا ٧ ورځې پاوز چې پدې کې میاشتنۍ عادت (د تخلیې وینه نومیږي) راځي.
• دوامداره ګولۍ: ٢٨ ګولۍ، پرته له پاوز، کله ناکله د بې هورمون ګولیو سره.

ترټولو مهم شی دا دی چې هره ورځ په یوه وخت کې وخوړل شي.

که هیره شي

هغه څه چې باید وشي د ګولۍ ډول او د ځنډ موده پورې تړاو لري: حد د ټولو ګولیو لپاره یو شان نه دی. لومړی ګام: د خپلې ګولۍ پمفلیټ ولولئ یا خپل درمل پلورونکي ته زنګ ووهئ، چې تاسو ته ژر ځواب درکوي. که خطرناک جنسي اړیکه وي، بیړنۍ د حمل مخنیوی درملتونونو کې شته، په ډېرو هیوادونو کې پرته له نسخې: څومره چې ژر وخوړل شي، هغومره ګټوره وي.

د هیرولو مخنیوي لپاره لارې چارې

• د ګولۍ خوړل ورځني کار سره وتړئ: د غاښونو برس کول، سهار قهوه.
• بسته په یوه ځای کې، په لیدلو وړ ځای کې وساتئ.
• هر خوړل ثبت کړئ، ترڅو شک په یوه نظر لرې شي.
• په ګرځنده کې یادونه تنظیم کړئ.

Ragnagna طبي وسیله نه ده او د روغتیايي متخصص سلا نه ورکوي. که شک لرئ، له خپل ډاکټر، قابله یا د ښځو ډاکټر سره خبرې وکړئ.