ຢາຄຸມ: ຮູ້ວ່າຮອດໃສແລ້ວ ແລະ ບໍ່ລືມກິນ

ມື້ລະໜຶ່ງເມັດ, ງ່າຍດາຍ… ຈົນຮອດມື້ທີ່ຈຳບໍ່ໄດ້ວ່າກິນໄປແລ້ວ ຫຼື ຍັງ. ນີ້ຄືວິທີຈັດການ.

ຊະນິດຫຼັກຂອງຢາຄຸມ

• ຢາຄຸມແບບ 21 ມື້: 21 ເມັດ, ແລ້ວພັກ 7 ມື້ ເຊິ່ງໃນຊ່ວງນັ້ນປະຈຳເດືອນ (ເລືອດທີ່ອອກຈາກການຢຸດຢາ) ຈະມາ.
• ຢາຄຸມແບບກິນຕໍ່ເນື່ອງ: 28 ເມັດ, ບໍ່ມີຊ່ວງພັກ, ບາງຍີ່ຫໍ້ມີເມັດທີ່ບໍ່ມີຮໍໂມນ.

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຄືກິນທຸກມື້ໃນເວລາດຽວກັນ.

ຖ້າລືມກິນ

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຂຶ້ນກັບຊະນິດຂອງຢາຄຸມ ແລະ ໄລຍະເວລາທີ່ຊ້າໄປ: ແຕ່ລະຢາຄຸມມີຂອບເຂດເວລາທີ່ບໍ່ຄືກັນ. ສິ່ງທຳອິດທີ່ຄວນເຮັດ: ອ່ານເອກະສານແນະນຳຂອງຢາຄຸມ ຫຼື ໂທຫາເພສັດຊະກອນ, ເພິ່ນຈະຕອບໃຫ້ໄວ. ຖ້າມີເພດສຳພັນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ມີຢາຄຸມສຸກເສີນຢູ່ຮ້ານຢາ, ຫຼາຍປະເທດຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ: ຍິ່ງກິນໄວເທົ່າໃດ ກໍຍິ່ງໄດ້ຜົນດີເທົ່ານັ້ນ.

ເຄັດລັບບໍ່ໃຫ້ລືມ

• ຜູກການກິນຢາໄວ້ກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນ: ແຖຖີ່ແຂ້ວ, ກາເຟຕອນເຊົ້າ.
• ຮັກສາແຜງຢາໄວ້ບ່ອນດຽວ, ບ່ອນທີ່ເຫັນງ່າຍ.
• ບັນທຶກທຸກຄັ້ງທີ່ກິນ, ຈະໄດ້ຄາຍຄວາມສົງໄສໃນທັນທີ.
• ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນໃນໂທລະສັບ.

Ragnagna ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນທາງການແພດ ແລະ ບໍ່ສາມາດທົດແທນຄຳແນະນຳຂອງບຸກຄະລາກອນທາງການແພດໄດ້. ຖ້າບໍ່ແນ່ໃຈ, ລອງປຶກສາທ່ານໝໍ, ແພດຜະດຸງຄັນ, ຫຼື ແພດນະລີເວດຂອງເຈົ້າ.