Pil perancang: tahu kedudukan kamu dan elak terlupa

Satu pil sehari itu mudah… sehingga hari kamu tidak ingat sama ada sudah mengambilnya. Begini cara untuk kekal teratur.

Jenis utama pil perancang

• Pil 21 hari: 21 biji pil, kemudian rehat 7 hari, ketika itulah haid (dipanggil pendarahan tarikan) datang.
• Pil berterusan: 28 biji pil, tanpa rehat, kadangkala termasuk pil tanpa hormon.

Perkara paling penting ialah mengambilnya setiap hari pada waktu yang sama.

Jika kamu terlupa mengambil pil

Apa yang perlu dibuat bergantung pada jenis pil dan sejauh mana kamu terlewat: tempohnya tidak sama bagi setiap pil. Langkah pertama: baca risalah pil kamu atau hubungi ahli farmasi kamu, yang akan menjawab dengan cepat. Selepas hubungan seks tanpa perlindungan, kontraseptif kecemasan boleh didapati di farmasi, tanpa preskripsi di banyak negara: semakin cepat diambil, semakin berkesan.

Tip untuk mengelakkan terlupa

• Kaitkan pengambilan pil dengan tabiat harian: memberus gigi, kopi pagi kamu.
• Simpan papan pil di tempat yang sama, mudah dilihat.
• Rekod setiap pil, supaya kamu boleh menyemaknya sekali pandang.
• Tetapkan peringatan dalam telefon kamu.

Ragnagna bukan peranti perubatan dan tidak menggantikan nasihat profesional kesihatan. Jika ragu-ragu, berbincanglah dengan doktor, bidan atau doktor sakit puan kamu.