மாத்திரை: உங்கள் நிலையை அறிந்து தவறவிடாமல் இருங்கள்

ஒரு நாளில் ஒரு மாத்திரை எடுப்பது எளிது... நீங்கள் எடுத்தீர்களா இல்லையா என்று நினைவில்லாத நாள் வரும் வரை. உங்களை ஒழுங்கமைத்துக் கொள்ளும் வழி இங்கே.

மாத்திரைகளின் முக்கிய வகைகள்

• 21 நாள் மாத்திரை: 21 மாத்திரைகள், பின்னர் 7 நாட்கள் ஓய்வு, அதன் போது மாதவிடாய் (வித்ட்ரவல் இரத்தப்போக்கு எனப்படும்) வரும்.
• தொடர்ச்சியான மாத்திரை: 28 மாத்திரைகள், ஓய்வு இல்லாமல், சில நேரங்களில் ஹார்மோன் இல்லாத மாத்திரைகளுடன்.

மிக முக்கியமான விஷயம் அதை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எடுப்பதுதான்.

தவறவிட்டால்

என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது மாத்திரையின் வகை மற்றும் தாமதத்தைப் பொறுத்தது: ஒவ்வொரு மாத்திரைக்கும் அனுமதி ஒரே மாதிரி இல்லை. முதல் வழி: உங்கள் மாத்திரையின் வழிமுறையை படியுங்கள் அல்லது உங்கள் மருந்தாளரை அழைக்கவும், அவர் விரைவாக பதிலளிப்பார். ஆபத்தான உடலுறவு ஏற்பட்டால், அவசரகால கருத்தடை மருந்தகங்களில் கிடைக்கும், பல நாடுகளில் மருத்துவ சிட்டு இல்லாமல்: எவ்வளவு விரைவாக எடுக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தவறவிடாமல் இருக்க உதவிக்குறிப்புகள்

• மாத்திரை எடுப்பதை ஒரு தினசரி பழக்கத்துடன் இணைக்கவும்: பல் துலக்குதல், காலை காபி.
• பாக்கெட்டை ஒரே இடத்தில், நன்றாகத் தெரியும் இடத்தில் வைக்கவும்.
• ஒரு பார்வையில் சந்தேகத்தை தீர்க்க ஒவ்வொரு முறையும் குறிக்கவும்.
• உங்கள் ஃபோனில் ஒரு நினைவூட்டலை அமைக்கவும்.

Ragnagna ஒரு மருத்துவச் சாதனம் அல்ல, மேலும் இது ஒரு சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனையை மாற்றாது. சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர், மருத்துவச்சி அல்லது மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.