गर्भनिरोधक गोली: जानो तुम कहाँ हो और भूलने से बचो

रोज़ एक गोली लेना आसान है… उस दिन तक, जब तुम्हें याद न रहे कि ली थी या नहीं। व्यवस्थित रहने का तरीका यह है।

गोलियों के मुख्य प्रकार

• 21 दिन वाली गोली: 21 गोलियाँ, फिर 7 दिन का ब्रेक, जिसमें पीरियड (विदड्रॉल ब्लीडिंग) आता है।
• लगातार ली जाने वाली गोली: 28 गोलियाँ, बिना ब्रेक के, कभी-कभी कुछ बिना हार्मोन वाली गोलियों के साथ।

सबसे ज़रूरी बात है इसे रोज़ एक ही समय पर लेना।

अगर गोली भूल जाओ

क्या करना है, यह गोली के प्रकार और देरी पर निर्भर करता है: हर गोली के लिए छूट का समय एक जैसा नहीं होता। सही आदत: अपनी गोली का निर्देश-पत्र पढ़ो या अपने फ़ार्मासिस्ट को फ़ोन करो, जो जल्दी जवाब देगा। बिना सुरक्षा के सेक्स के बाद, इमरजेंसी गर्भनिरोधक फ़ार्मेसी में मिलता है, कई देशों में बिना डॉक्टर के पर्चे के: जितनी जल्दी लिया जाए, उतना असरदार होता है।

गोली भूलने से बचने के टिप्स

• गोली लेने को किसी रोज़ की आदत से जोड़ो: दाँत ब्रश करना, सुबह की चाय या कॉफ़ी।
• पैक को हमेशा एक ही जगह रखो, जहाँ वह साफ़ दिखे।
• हर गोली दर्ज करो, ताकि एक नज़र में जाँच सको।
• अपने फ़ोन पर रिमाइंडर लगाओ।

Ragnagna कोई मेडिकल उपकरण नहीं है और किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह की जगह नहीं लेता। शक हो तो अपनी डॉक्टर, दाई या स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करो।