ओव्यूलेशन और फ़र्टाइल विंडो: इन्हें कैसे पहचानें

ओव्यूलेशन हमेशा 14वें दिन नहीं होता। यहाँ जानो इसका अनुमान कैसे लगाएँ, कौन-से संकेत इसकी ओर इशारा करते हैं, और हिसाब की सीमाएँ क्या हैं।

ओव्यूलेशन कब होता है?

ओव्यूलेशन अगले पीरियड से लगभग 14 दिन पहले होता है। ओव्यूलेशन के बाद का चरण (ल्यूटियल चरण) काफ़ी स्थिर रहता है, 12 से 16 दिन का, जबकि चक्र का पहला हिस्सा ज़्यादा बदलता है। 28 दिन के चक्र में ओव्यूलेशन लगभग 14वें दिन होता है; 32 दिन के चक्र में, 18वें दिन के आसपास।

फ़र्टाइल विंडो

अंडाणु लगभग 24 घंटे जीवित रहता है, लेकिन शुक्राणु 5 दिन तक जीवित रह सकते हैं। इसलिए फ़र्टाइल विंडो लगभग 6 दिन की होती है: ओव्यूलेशन से पहले के 5 दिन और ओव्यूलेशन का दिन।

संकेत जो इसकी ओर इशारा कर सकते हैं

• सर्वाइकल म्यूकस ज़्यादा, पारदर्शी और खिंचने वाला हो जाता है, कच्चे अंडे की सफ़ेदी जैसा।
• सुबह उठते समय का तापमान ओव्यूलेशन के बाद थोड़ा बढ़ जाता है (0.2 से 0.5 °C) और पीरियड तक ऊँचा रहता है।
• कुछ महिलाओं को पेट के निचले हिस्से में एक तरफ़ हल्का दर्द या स्तनों में दर्द महसूस होता है।
• फ़ार्मेसी में मिलने वाले ओव्यूलेशन टेस्ट एक या दो दिन पहले एक हार्मोन (LH) के बढ़ने को पकड़ लेते हैं।

हिसाब की सीमाएँ

कैलेंडर से किया गया हिसाब बस एक अनुमान है: तनाव, बीमारी या अनियमित चक्र ओव्यूलेशन को आगे-पीछे कर सकते हैं। यह गर्भनिरोध का भरोसेमंद तरीका नहीं है। गर्भ से बचने के लिए, गर्भनिरोध के बारे में किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करो।

Ragnagna कोई मेडिकल उपकरण नहीं है और किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह की जगह नहीं लेता। शक हो तो अपनी डॉक्टर, दाई या स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करो।