Ægløsning og frugtbare dage: sådan finder du dem

Ægløsningen sker ikke altid på dag 14. Her kan du se, hvordan du anslår den, hvilke tegn der kan varsle den, og hvor beregningen har sine grænser.

Hvornår sker ægløsningen?

Ægløsningen sker cirka 14 dage før næste menstruation. Fasen efter ægløsningen (lutealfasen) varer nemlig ret regelmæssigt mellem 12 og 16 dage, mens cyklussens første del varierer mere. Med en cyklus på 28 dage falder ægløsningen altså omkring dag 14; med en cyklus på 32 dage snarere omkring dag 18.

Den frugtbare periode

Ægget lever cirka 24 timer, men sædcellerne kan overleve i op til 5 dage. Den frugtbare periode dækker derfor cirka 6 dage: de 5 dage før ægløsningen og selve ægløsningsdagen.

Tegn, der kan varsle den

• Livmoderhalssekretet bliver mere rigeligt, klart og trådtrækkende, som rå æggehvide.
• Temperaturen, når du vågner, stiger en smule (0,2 til 0,5 °C) efter ægløsningen og forbliver høj indtil menstruationen.
• Nogle mærker en let smerte i den ene side af underlivet eller ømme bryster.
• Ægløsningstest fra apoteket registrerer stigningen i et hormon (LH) en til to dage før.

Beregningens grænser

Kalenderberegningen er kun et skøn: stress, sygdom eller en uregelmæssig cyklus kan rykke ægløsningen. Den er ikke en sikker præventionsmetode. Hvis du vil undgå graviditet, så tal om prævention med sundhedspersonale.

Ragnagna er ikke medicinsk udstyr og erstatter ikke råd fra sundhedspersonale. Hvis du er i tvivl, så tal med din læge, jordemoder eller gynækolog.