Ovulation at fertile window: paano makikilala

Hindi palaging sa ika-14 na araw nangyayari ang ovulation. Ito ang paano tatantiyahin ito, ang mga senyales na maaaring nagpapahiwatig nito, at ang mga limitasyon ng kalkulasyon.

Kailan nangyayari ang ovulation?

Nangyayari ang ovulation mga 14 araw bago ang susunod na regla. Ang phase pagkatapos ng ovulation (ang luteal phase) ay medyo pare-parehong tumatagal ng 12 hanggang 16 araw, habang mas nagbabago ang unang bahagi ng cycle. Sa 28-araw na cycle, mahuhulog ang ovulation mga ika-14 na araw; sa 32-araw na cycle, mas malapit sa ika-18.

Ang fertile window

Nabubuhay ang itlog ng mga 24 oras, pero ang sperm ay nakaka-survive ng hanggang 5 araw. Kaya ang fertile window ay sumasaklaw ng mga 6 araw: ang 5 araw bago ang ovulation at ang mismong araw ng ovulation.

Mga senyales na maaaring nagpapahiwatig nito

• Ang cervical mucus ay nagiging mas marami, malinaw, at nababanat, parang hilaw na puti ng itlog.
• Ang temperatura mo kapag gising ay bahagyang tumataas (0,2 hanggang 0,5 °C) pagkatapos ng ovulation at nananatiling mataas hanggang sa regla.
• May nakararamdam ng bahagyang sakit sa isang gilid ng ibabang tiyan o sakit sa dibdib.
• Ang ovulation test na nabibili sa botika ay nakikita ang pagtaas ng isang hormone (LH) isa hanggang dalawang araw bago ito.

Mga limitasyon ng kalkulasyon

Ang kalkulasyon gamit ang kalendaryo ay tantiya lang: ang stress, sakit, o hindi regular na cycle ay puwedeng magpalipat ng ovulation. Hindi ito maaasahang paraan ng contraception. Para iwasan ang pagbubuntis, kausapin ang isang propesyonal sa kalusugan tungkol sa contraception.

Hindi medical device ang Ragnagna at hindi ito kapalit ng payo ng isang propesyonal sa kalusugan. Kung may alinlangan ka, kausapin ang iyong doktor, midwife, o gynecologist.