هەڵوەرین و ماوەی بەردارێتی: چۆن بیاندۆزیتەوە

هەڵوەرین هەمیشە لە ڕۆژی چواردەهەم ڕوونادەت. ئەمە چۆنیەتی خەمڵاندنی، نیشانەکانی پێشوەختە، و سنووری ژماردنەکەیە.

هەڵوەرین کەی ڕووودەدات؟

هەڵوەرین نزیکەی١٤ ڕۆژ پێش بێنوێژی داهاتوو ڕووودەدات. چونکە قۆناغی پاش هەڵوەرین (قۆناغی لوتیال) بە شێوەیەکی جێگیر لە نێوان ١٢ تا ١٦ ڕۆژ خایەن دەکێشێت، لە کاتێکدا بەشی یەکەمی سووڕی مانگانە زیاتر دەگۆڕدرێت. بە سووڕێکی مانگانەی ٢٨ ڕۆژ، هەڵوەرین نزیکەی ڕۆژی چواردەهەم دێت؛ بە سووڕێکی مانگانەی ٣٢ ڕۆژ، نزیکەی ڕۆژی هەژدەهەم.

ماوەی بەردارێتی

هێلکە نزیکەی ٢٤ کاتژمێر دەژی، بەڵام تۆوی وەرز دەتوانێت تا ٥ ڕۆژ بژیت. بۆیە ماوەی بەردارێتینزیکەی ٦ ڕۆژ دادەپۆشێت: ٥ ڕۆژ پێش هەڵوەرین و ڕۆژی هەڵوەرین خۆی.

نیشانەکانی پێشوەختە

• شلەی گەردنی منداڵدان زیاتر، ڕوون و کێشانەوە دەبێت، وەک سپیەی هێلکەی چیو.
• پلەی گەرمی جەستە لە کاتی خەبەربووندا پاش هەڵوەرین کەمێک بەرز دەبێتەوە (٠.٢ تا ٠.٥ °C) و هەتا بێنوێژی بەرز دەمێنێتەوە.
• هەندێک کەس ئازارێکی بچووک لە یەک لایەنی سکی خواردیان یان هەستیاری مەمکیان هەست پێدەکەن.
• تاقیکردنەوەی هەڵوەرین کە لە دەرمانخانە دەفرۆشرێت، بەرزبوونەوەی هۆرمۆنێک (LH) یەک تا دوو ڕۆژ پێشتر دەدۆزێتەوە.

سنووری ژماردنەکە

ژماردن بە ڕۆژژمێر هەرخەمڵاندنێکە: پەستان، نەخۆشی یان سووڕێکی مانگانەی ڕێکوپێک نەبوو دەکرێت هەڵوەرین دوا بخاتەوە. ئەوە ڕێگایەکی متمانەپێکراوی ڕێگاگرتن لە سکپۆربوون نییە. بۆ خۆپاڕاستن لە سکپۆربوون، لەگەڵ پیشەگەرێکی تەندروستی دەربارەی ڕێگاگرتن لە سکپۆربوون قسە بکە.

Ragnagna ئامرازێکی پزیشکی نییە و شوێنی ڕاوێژی پیشەگەرێکی تەندروستی نایگرێتەوە. ئەگەر گوومانت هەیە، قسە لەگەڵ پزیشک، میدیوەی یان بژاردگەی نەخۆشیەی ژنان خۆت بکە.