Перименопауза та менопауза: як відстежувати зміни

Менопаузі часто передують кілька років змін. Якщо їх відстежувати, легше зрозуміти, що відбувається, і розповісти про це.

Перименопауза та менопауза: у чому різниця?

Менопауза — це остаточне припинення місячних. Її підтверджують після 12 місяців без місячних. Найчастіше вона настає близько 50 років. Перименопауза — це перехідний період перед нею: він може початися за кілька років, часто після 40.

Часті ознаки

• Нерегулярні місячні: частіші чи рідші, рясніші чи мізерніші.
• Припливи та нічна пітливість.
• Поганий сон, нічні пробудження.
• Дратівливість, тривога, пригнічений настрій, труднощі з концентрацією.
• Сухість піхви, зниження потягу, частіші позиви до сечовипускання.
• Біль у суглобах, сухіша шкіра.

Навіщо відстежувати симптоми

Ці ознаки то з’являються, то зникають, тому їх важко описати на прийомі. Записи допомагають побачити, чи вони посилюються, слабшають або все ще йдуть у ритмі циклу. Це цінна основа, щоб обговорити з лікарем можливі рішення — з гормональною терапією чи без неї.

Коли звернутися до лікаря

Поговори з лікарем, якщо симптоми заважають твоєму повсякденному життю, і звернися без зволікань у разі кровотечі після менопаузи (понад 12 місяців після останніх місячних).

Ragnagna не є медичним виробом і не замінює консультацію фахівця. Якщо сумніваєшся, поговори зі своїм лікарем, акушеркою чи гінекологом.