Sindrom a-raok ar mizioù: e anavezout hag e ziaraogiñ

En devezhioù a-raok ar mizioù, kalz a sant skuizhoc’h, buanekoc’h pe c’hwezet. Keloù mat: en ur skrivañ anezhañ, e c’haller e welet o tont.

Petra eo ar sindrom a-raok ar mizioù?

Ar sindrom a-raok ar mizioù (SPM) a strollad arouezioù korf ha santimant a ziskouez er sizhunvezh pe an div sizhunvezh a-raok ar mizioù, hag a steuz pa erruont. Stank-tre eo, gant nerzh disheñvel-bras eus un den d’egile.

An arouezioù stankañ

• Divronn kizidik pe c’hwezet, kof c’hwezet, pouez ouzhpenn evit ur pennad (dour).
• Skuizhder, trubuilhoù kousk, poan-benn.
• Buanegezh, tristidigezh, nec’hamant, c’hoant gouelañ.
• Naon-bras, c’hoant traoù sukret pe sall.
• Bourboulennoù, poan e traoñ ar c’hein.

E anavezout: skrivañ war meur a gelc’hiad

Ar pezh a verk an SPM eo ar mare: an arouezioù a zistro d’ar memes prantad eus ar c’helc’hiad hag a ya kuit gant ar mizioù. O skrivañ e-pad daou pe dri c’helc’hiad a ro tu d’e gadarnaat, ha d’en em brientiñ: pa ouzez e teuy ar skuizhder a-benn tri devezh, e c’hallez skañvaat da steuñv.

Ar pezh a c’hall skoazellañ

• Kousket a-walc’h ha fiñval alies, zoken goustadik.
• Bevennañ an holen, ar c’hafein hag an alkool en devezhioù-se.
• Prejoù ingal evit tremen hep taolioù skuizhder.

Pegoulz mont da welet ur medisin

Ma’z eo an arouezioù ken kreñv ma tirollont da vuhez, da labour pe da zarempredoù, komz gant ur medisin: ur stumm grevus a zo (an trubuilh disforek a-raok ar mizioù) hag ez eus diskoulmoù.

Ragnagna n’eo ket un ardivink mezegel ha ne gemer ket lec’h ali ur micherour yec’hed. M’az peus ur mar, komz gant da vedisin, da amiegez pe da jinekologour.